Günlük Hayatta Özsaygı: Kendine Özen Göstermek

Bir kadın evine geleceği zaman evi temizliyor, güzel bir yemek hazırlıyor ve ne giyeceğini düşünüyorsun. Tek başına olduğunda ise ortalık dağınık, yemek geçiştirilmiş, kıyafetler gelişigüzel.

Peki sen o evde yaşamıyor musun?

Bir misafir için gösterdiğin özenin birazını kendine göstermeyi neden gereksiz buluyorsun? Özsaygının günlük hayattaki tarafı burada başlıyor. Kendinle nasıl konuştuğun kadar, kendine nasıl davrandığın da önemli.

Kendini sevmek ve özsaygı yazısında konunun genel tarafını anlattım. Burada ise günlük örneklere bakalım.

Kendine hazırladığın yemek de önemlidir

Okuldan veya işten geldin. Yorgunsun ve yemek hazırlaman gerekiyor. Kolay bir şey yapmak istemen normal.

Ancak her gün kendi öğününü geçiştirirken, bir kadın geleceği zaman birden şef kesiliyorsan burada düşünmen gereken bir fark var.

Makarna yapmanın pek çok yolu var. Bazen farklı bir sos hazırlamak, yanına bir şey eklemek veya yemeği düzgün bir tabakta yemek bile deneyimi değiştirir. Her akşam ziyafet hazırlamandan bahsetmiyorum. Kendine yemek yapmayı sürekli angarya olarak görmemenden bahsediyorum.

Sade makarna yediğin için özsaygın düşük diye bir hüküm verilemez. Zamanın, bütçen ve yorgunluğun var. Asıl soru şu: Kendin için yapabileceğin bir şeyi, yalnızca kendin olduğun için mi yapmaya değmez buluyorsun?

Güzel yemekleri sadece etkilemek istediğin insanlara ayırma. Sen de hazırladığın yemeğin tadını çıkarabilirsin.

Evin yalnızca misafir geldiğinde mi yaşanabilir oluyor?

Bir kadın geleceği zaman banyo temiz, koltukların üstü boş, mutfak düzenli. Diğer günlerde ise evin içinde eşya atlayarak dolaşıyorsun.

Sen o evde yıl boyunca yaşıyorsun. Birkaç saatliğine gelecek insanın rahatlığını düşünürken kendi rahatlığını sürekli ertelemenin anlamı ne?

Temiz çarşaf, kullanılabilir bir masa, temiz bir banyo ve düzenli bir mutfak senin de işine yarar. Bunlar gösteriş malzemesi değildir.

Her gün bütün evi kusursuz tutamayabilirsin. Ama küçük işleri sürekli biriktirmemeyi öğrenebilirsin. Bulaşıkları kaldırmak, çöpleri çıkarmak ve eşyaları yerine koymak için özel bir ziyaretçi bekleme.

Kendi yaşam alanında rahat etmeyi de önemse.

İyi giyinmek için buluşma bekleme

Ben kendimi ortalama görünüşlü bir adam olarak görüyorum. Sokakta benim gibi binlercesi var. Benden daha iyi görünen de var, daha kötü görünen de.

Bu yüzden kendi görünümüm üzerinde çalışmayı önemsedim. İyi giyinmemin bir kısmı insanların tepkileriyle ilgili olabilir ama ben kendim için de iyi giyinirim. Üzerime yakışan bir kıyafet giymek hoşuma gider.

Bunu pahalı kıyafet almakla karıştırma.

Gardırobumu oluştururken öğrenci bütçesiyle hareket ettim. Araştırdım, indirimleri takip ettim ve parçaları zaman içinde aldım. Bir anda dolap dolusu kıyafet almadım. Giyinmeyi de annemin karnında öğrenmedim; emek verdim.

Sen de renkleri, kalıpları ve hangi parçaların sana yakıştığını öğrenebilirsin. Başlangıç için erkekler için maskülen giyim tarzı yazısına bakabilirsin.

Her gün takım elbise giymen gerekmiyor. Eşofman da yerine göre gayet uygundur. Mesele, ne giydiğini hiç umursamamak ve sonra görünümünden sürekli şikayet etmektir.

Bakımını yalnızca kadınlara ayırma

Buluşma öncesinde duş alıyor, dişlerini fırçalıyor, temiz kıyafet seçiyor ve ayakkabılarına bakıyorsun. Normal günlerde bunları tamamen bırakıyorsan kendine bir sor:

Bunları yalnızca biri beni beğensin diye mi yapıyorum?

Temiz olmak ve bakımına dikkat etmek için romantik bir beklentiye ihtiyacın yok. Bütün gününü geçirecek olan sensin. Kendi rahatlığın da bir sebep.

Parfüm kullanmak hoşuna gidiyorsa kullan. Saçını ve sakalını sana uygun biçimde düzenle. Kıyafetlerinin temizliğine dikkat et. Bunları birilerini etkilemek için hazırladığın özel kostümün parçaları haline getirme.

Yorgun olduğun bir gün bakımı aksatman başka, kendini sürekli ihmal etmeyi yaşam biçimine çevirmen başka.

Kendine de bir şeyler ayır

Hoşlandığın kadına hediye alabiliyorsun. Peki kendin için istediğin bir kitabı alırken neden hemen gereksiz masraf gibi görüyorsun?

Burada sürekli alışveriş yapmandan veya bütçeni zorlamandan bahsetmiyorum. Kendine ayırdığın payın sürekli sıfır olmasından bahsediyorum.

Bir kitap, sevdiğin bir yemek, katılmak istediğin bir etkinlik veya öğrenmek istediğin bir beceri olabilir. İmkanların içinde kendine de yer aç.

Aynı tutarlılığı dostlarına ve ailene karşı da düşün. Etkilemek istediğin birine bütün incelikleri gösterirken, değer verdiğini söylediğin insanları sürekli geçiştirme.

Yalnızken de hayatın devam ediyor

Güzel müzik dinlemek, bir şeyler okumak, yürümek veya kendine yemek hazırlamak için yanında biri bulunmak zorunda değil.

Yalnız kaldığın her akşamı doldurulması gereken boşluk gibi görürsen sürekli dışarıdan birinin gelmesini beklersin. O kişi yokken de hayatını askıya alırsın.

Kendinle geçirdiğin zamanı daha iyi hale getir. Her akşam muhteşem hissetmen gerekmiyor. Ama kendi başına olduğunda da yapmaktan hoşlandığın şeyler bulunsun.

Bedenini de bu hesabın dışında bırakma. Hareket etmek, dinlenmek ve temel ihtiyaçlarına zaman ayırmak yalnızca görünüm meselesi değildir. Bütün gününü o bedenle geçiriyorsun.

Özsaygı, kendine sürekli kusur bulmak değildir

Bu örnekleri yeni bir kendini aşağılama listesine çevirme. Evin dağıldı diye değersiz, kıyafetin ütüsüz diye başarısız olmazsın.

Maddi sıkıntılar, yoğunluk ve zor dönemler olabilir. Elindeki imkanlarla yapabileceğin küçük bir şeyi seç. Bir akşam yemeğini düzgün hazırla, ertelediğin temizliği yap veya kullanmadığın kıyafetleri ayır.

Kendi ihtiyaçlarını ciddiye almak için önce kusursuz bir adam olman gerekmiyor. Sen değerlisin yazısındaki bakış açısını günlük davranışlarına da taşı.

Başkası geldiğinde güzelleştirdiğin hayatın içinde sen zaten yaşıyorsun. Kendine gösterdiğin özeni sürekli bir sonraki buluşmaya erteleme.