Merhaba sevgili Yaşamın Pratik Gücü takipçileri bu makalemde sizlere alt iletişimi geliştirmenin 5 yolu konusundan bahsedeceğim. Alt iletişim (subcommunication) temel olarak sözlerin ötesindeki iletişim şeklidir yani sözel olmayan iletişimin tümünü kapsar. Alt iletişim özellikle sözel iletişimde kolayca yalan söyleyebilme veya tutarsızlıkları ortaya çıkartmakta önemlidir. Sesi titreyerek ben güçlüyüm diyen birisine inanır mısınız? İnanmazsınız çünkü sesin titremesi korku göstergesidir bu açıdan sözel olarak ne söylediği önemsiz hale gelir. İletişimin %80 kadarını alt iletişim öğeleri oluşturur bu yüzden alt iletişim çok önemlidir karşı tarafa vereceğiniz çoğu mesaj sözel olmayan yollardan gider. Alt iletişimi geliştirmek hem sosyal ilişkilerde hem oyunda çok büyük önem taşımaktadır.

Dik Dur ve Geriye Yaslan

Alt iletişimin en önemli ilk etkeni dik duruştur bu o kadar önemlidir ki direkt hissiyatınızı modunuzu değiştirir. Güçlü ve enerjik hissederken daha dik durmaya başlarsınız. Omuzlar geride göğüs ileridedir kendinizi gururla ileriye doğru taşırsınız. Ayrıca sırtınız kambur durmaz ancak yorgun ve bitkin birisinin omuzları düşük, sırtı kambur ve boynu büyük olacaktır. Bu iki durum bile bir kişinin gücünü gösterir genel olarak korkak ve çekingen insanlar dik durmazlar. Onlar çevreye bir tehdit olmadıklarını göstermemek için boynu bükük gezerler çünkü olası bir çatışmadan hep kaçınmak isterler. Anksiyete ve korkuyla gezerler bu durum ise sosyal olarak tamamen dışarıda kalmalarına yol açar.

Dik duruş çok önemlidir ve genel olarak dik durmaya odaklanacaksın. Çoğu kişide postür (duruş) bozukluğu var. Bu yüzden de kambur duruyorlar ya boyundan kaynaklı öne kayma ya da bel-sırttan dolayı bir öne kayma oluşuyor. Yanlış pozisyonda uzun yıllar oturmanın veya yanlış alışkanlıkların sonucu olan bu durumdan kurtulmanız lazım. Hem seni daha kısa gösteriyor hem gariban hem de güçsüz gözükmene yol açıyor. O yüzden duruş bozukluğunu çözmelisin. Sırt, omuz ve trapezleri güçlendirmeye bakacaksın aynı zamanda belini de güçlendireceksin yani üst vücudun ağırlığı belde olmayacak.

Otururken geriye yaslan ve alan kaplamaktan çekinme. Rahat olman gerekiyor yani son derece rahat hissetmen şart ancak tabi ki bu rahatlık diğerlerini rahatsız edecek hayvanlık düzeyinde olmayacak. Bu açıdan amacın rahat olmak ve rahat hissettirmek yani başkalarının rahatını kaçırmayacaksın. Ayaklarını kaldırıp masaya koymana gerek yok sadece geriye yaslan ve bacak bacak üstüne at. Bu açıdan kendini rahat hissetmen güvende olduğunu, tehdit altında olmadığını ve kendini güçlü hissettiğini gösterir. Geriye yaslanan taraf her zaman diğerinden daha değerli konuma gelir. Alt iletişimde her zaman birisi diğerine boynunu eğer yani geriye yaslanan bu konuda avantaj yakalar.

Sesini Güçlendir

Alt iletişimde gücü en çok gösteren şeylerden birisi sesinin güçlü çıkmasıdır. Sesi cılız çıkan adam direkt güçsüzlük algısına sahiptir bu cesaretsizlik ve kendine güvensizlikle bağlantılıdır. Sesin çıkmıyorsa kimse seni pek ciddiye almaz yani özellikle bir erkek olarak ailen seni sallamaz, iş hayatında ezilirsin ve kızlar pek yüzüne bakmaz. Kısık bir ses sümsüklük denilen bir çeşit işe yaramazlık-önemsizlik göstergesidir. Self servis bir kafede kahve isterken bile sesi çıkmayan adamın bu hayatta pek bir başarısı olamayacaktır. Bu durum bilinçaltında o kişinin çevreden çok korktuğu özellikle çevresel müdahale dediğim diğer erkeklerden dayak yeme korkusuyla alakalıdır. Sesi gür çıkarsa birini sinirlendiririm ve dikkat çekerim korkusu yüzünden sesleri çıkmıyor. Bu kişilerin çerçevesi çok zayıf olduğundan fazla itaatkarlar. Herhangi bir çatışma durumundan aşırı korkuyorlar tabi bu sosyal bastırılmışlıkla birlikte genetik altyapısı da var. Eğer senin baban veya deden ödlek adamlarsa bu aile genetiğine bile işlemiş demektir değiştirmek çok ciddi dönüşümler gerektirecektir.

Ses güç demektir ve ben buradayım demektir. Sesin bırak gür çıksın kendine güven ve net ol. Sesinde bir titreme, kısılma ya da korku olmamalı. Bu senin stres, baskı ve tehdit anında bile en büyük kurtarıcındır. Eğer gerçekten cesursan sesin pek kısılmaz korku seni ele geçiremez. Bu durumda dik duruş ses tonundan başlıyor çünkü tonlama çok önemli. Sesin gücünü ve baskınlığını temsil eder. Burada sürekli bağırarak konuşup diğerlerini bastırmaya çalışan öfkeli adamdan bahsetmiyorum ancak bu da bazen gerekiyor. Çoğu zaman sesin gür ve net çıkması iyidir bu tehditkar bir tondan ziyade normal tonda olmalı. Tehditkar bir dil yıkıcıdır yani bu pek fayda sağlamaz bizim amacımız yapıcı bir ses tonuyla iletişim kurmaktır. Yıkıcı bir ton genelde başka sorunlara yol açar diğerleri üzerinde bir zorbalamaya yol açar ki buna gerek yok.

Sesini güçlendirmeye bakacaksın gündelik hayatta çay-kahve içerken, hesap isterken, hastanedeyken, devlet kurumundayken, bir iş yaptırırken, bir iş yaparken, telefonda konuşurken, buluşmadayken, set açarken ve diğer bir sürü noktada sesini güçlü kullan. İnan ses tonun bile işleri hızlı halletmeni sağlıyor. Tabi ses tonu kadar diksiyonun temizliği ve imajda önemli. Şimdi sen şık tarzla temiz bir diksiyonla güçlü ses tonuyla konuşursan insanların direkt itaat ettiğini göreceksin. Bu ses tonunun gücünü gösterir yani doğru noktadaysan devamı kesinlikle gelecektir. Sesi güçlü kullan sesini güçsüz kullanan gariban-önemsiz kişilerden olma. Bu senin sosyal hayatını bitirir. Kendi ağzının içinde mıymıy konuşan, kendini ifade edemeyen veya sesi kaybolmuş gibi konuşan adamları kimse ciddiye almıyor. Anlatacağın şey veya kim olduğun önemsiz oluyor kendini ifade bile edemiyorsun ciddi bir saygı kaybına yol açıyor. En ufak argümanda bile diğerleri seni ezer geçer fırsat vermez.

Hareketlerini Yavaşlat

Alt iletişimi etkileyen bir şeyde hareket hızıdır. Sakin ve kontrollü birisinin hareketleri yavaştır yani acelesi yoktur panik ruh halinde değildir. Genelde acele etmek ve elinin ayağının birbirine girmesi tamamen tehdit altında hissetmeyle alakalıdır. Sen birçok yerde kontrolü sağlamak istiyorsan yavaşlarsın. Yürüme hızını yavaşlat, dik dur, hareketlerini yavaşlat ve akışı kontrol et. Bu sayede alt iletişimin birden baskın hale gelmeye ve tüm insanların bu akışta ne kadar acele ettiklerini göreceksin. Ayrıca hareketlerini yavaşlatman bile çevreden aşırı dikkat çekmeni sağlar. Bir anda ilginin merkezi olursun o ağırlık ve güç çevreye yayılır. Bunun temel nedeni sağlam duruş, güçlü bilinçaltı ve oranın sahibi olma aurasını getirmesidir.

Hareketlerini yavaşlatmanın artısı çevresel kontrolün ve algıların aşırı açık olmasını sağlamasıdır. Set açmaya çıktığımda çok hızlıysam direkt hareket hızımı yavaşlatıyorum daha sakin ve kontrollü yürüyorum. Bu durumda bilinçaltım ciddi şekilde rahatlıyor ve sürekli çevreyle iletişim-etkileşim kurmam kolaylaşıyor. İnsanların sana adres sorması veya ufak sohbetler başlatmak kolaylaşıyor. Bu durumda yüzünde bir gülümseme varsa ve rahatsan set açmakta çok rahat hale geliyor. Sadece seti açarken hızlanman sonrasında yine yavaşlaman gerekiyor. Olayları yavaşlatmanın en büyük etkisi kızın sana aniden fazla güvenmesidir. Sakinliğin ve kontrollü soğuk kanlı yapın seni bir tehdit değil otorite haline getirir. Kadının sana itaat etme durumunu artırır ve seni takip eder bir yere gidecekse gelir. Panik bir hal veya garip tedirginlik varsa bu kadınları korkutur. Ani hareketlerin seni tedirgin yapar ve ürkütür.

Hareketleri yavaşlatmak özellikle gündüz oyunu ve buluşmalarda çok önemli olabiliyor ancak bunun tek ve değişmez kanun olduğunu söyleyemem. Avantajları çok kontrollü olmak adına ancak yüksek enerjideki o hız ve yerinde duramama enerjik hali de iş yapıyor. Özellikle gece oyunu veya gece buluşmalarına çıkıyorsan, nofaptan dolayı fazla doluysan, avcı içgüdülerin aktifse ve biraz çakır keyif olmanın getirdiği umursamazlık varsa yerinde duramaman hiç sorun değil. Bazen fazla kahve içmek veya pre-workout kullanmak bile seni durduğun yerde zıplatacak kadar enerji verir. Bu enerjiyle hızlı hareket etmek ve çılgın bir modda olmakta başarı getiriyor. Sadece bunun geceye daha çok uyduğunu söyleyebilirim. Ayrıca gündüz oyununda hareketler yavaş başlayıp mesela 15 set açtıktan sonra uçuş moduna otomatik geçebilirsin. Bu momentum arttıkça hızlanman ve uçuyor gibi sosyalleşmen yani bir çeşit sosyal kelebek haline gelmen normaldir. Beynin tamamen kapandıkça ve o hissiyata göre modun yüksekken hızlı hareket etmende sorun yok.

İmajını Güçlendir

Şık giyinmek özellikle karizmatik bir kombin her zaman alt iletişimi güçlendirir. İnsanların çeşitli ön yargıları vardır ve bunu çok defa hayatın içinde fark edersin. Sağlam bir imaj eşittir yüksek değer, kötü bir imaj eşittir düşük değer. Eğer önemli bir adam algısı oluşturacaksan imajı güçlü tutacaksın. Siyah gömleği giymiş, güneş gözlüğü takılı, rahat ve gülümseyen, sesi gür ve net çıkan adam otomatik yüksek değerli önemli birisi olarak kabul edilir. Baskılı tişörtüyle bitik enerjisi ve kirli spor ayakkabılarıyla gezen birisi ise otomatik gariban öğrenci olarak kabul edilir. Bir restoranda bile diğerini arkaya atmaya bakarlar ki başka müşteri gelirse önde yer açık olsun diye. Sürekli taviz vermesi gereken ve önemsiz olan kişi olarak parasını verdiği hizmeti bile net alamaz.

İmaj bilinçaltının net yansımasıdır yani sen önemli birisi olduğunu düşünüyorsan otomatik olarak daha iyi giyiniyorsun. Bilinçaltında önemsiz birisi olduğun içselleşmişse iyi giyinmekle ilgilenmezsin bir tişört giyer çıkarsın çünkü bir amacı yoktur. Bilinçaltında beklenti yoktur yani önemsizlik ve değersizlik içselleşmiştir. Bu açıdan imajı güçlendirmek bile hissiyatı değiştirir ve aynı zamanda dikkat çekmeye başlarsın. Bu bile temelde bir cesaret ve özgüven göstergesidir gittikçe göz önünde olmaya başlarsın. İmaj sağlamsa ışıldamaya başlarsın bu da senin hayatta kazanmaya başladığını artık sefil bir kaybeden olmadığını hissettirir. Düşünme şeklin ve hissiyatın değişir. Dikkat çektikçe özellikle güzel kadınların dikkatini çektikçe yüzüne bir gülümseme gelir, içten bir gülümseme isteği oluşur. Bu tür değişimler uzun vadede genetik yapını bile değiştiriyor farklı genler aktif olmaya başlıyor. İnsan garip bir canlı biyolojisi ve psikolojisiyle tamamen hormonlarla dolu bazı değişimler büyük kalıcı etki yapıyor.

Göz Teması Kur ve Gülümse

Alt iletişimi güçlü yapan bir diğer şey göz teması ve gülümsemedir. Alt iletişimi sadece etrafı tehdit eden bir sert kendini koruma tavrı olarak göremeyiz. Toplumun en alt sınıfında varoş mahallelerdeysen tabi ki kolay lokma gözükmemek için herkes daha sert, psikopat veya en deli benim modunda takılarak diğerlerine göz dağı verir ancak bu toplumun orta ve üst sınıfında geçerli değildir, dışlanmana yol açar. Her yer varoş mahalle değil ve sosyal hayat çok katmanlıdır. O yüzden çok fazla sert erkek pozları kesmekten vazgeçin bunun pratik faydası yok.

Göz teması kurmanız ve gülümsemeniz özellikle sıcakkanlı ve sevilen adam havası yaratmakta çok önemlidir. Sevilen ve sempatik birisi olmanın önemini hafife almayın. Bakın zararsız ve efendi önemsiz birisi olmaktan bahsetmiyorum ancak tehdit edici birisi de olmamanız lazım. Sevilen birisi olmak demek insanların seni sevmesi ve içlerinden geldiği için senin için bir şeyler yapmasıyla alakalıdır. Mesela doğum gününde telefonun susmuyorsa ve bir sürü insan bir şeyler yapıyorsa işte bu sevilmekle alakalıdır. Bunu da göz teması ve gülümseme oluşturuyor. İnsanların seninle çok daha rahat bağ kurmasını sağlıyor ve senin dışa dönük birisi olduğunu yani ”içi dışı bir” birisi olduğun algısını oluşturuyor.

Göz teması kurmanın ideali 3-4 saniyelik bir göz teması kurmaktır ve sonrasında bir gülüş gerekiyor. Eğer gülmüyorsan göz teması bir düşmanlık ve meydan okuma göstergesidir. Bu açıdan herhangi birisiyle uzun göz teması kurmanın bir mantığı yoktur. Kısa bir göz teması ve gülüşle hem güç gösterisi hem gerginliği kırma gibi bir avantaj elde edersin. Özellikle kadınlarla tanışırken bu çok önemlidir çünkü kadını bir yandan cesaretle-özgüvenle etkileyen bir alt iletişim kuruyorsun hem de gülümseyerek cana yakın davranıyorsun. İşte bu gülümseme eksikse kadın korkuyor seni bir tehdit olarak algılıyor. Oysa bir tehdit değil fırsat olarak algılamalı yani sana ısınmalı ve yanında güvende hissetmeli. İşte göz teması bu güveni veriyor çünkü genelde sapıklar göz teması kuramaz. Göz teması çekinmediğini gösterirken gülümsemek sözel iletişimini rahatlatır.